적절한 복식 호흡은 산소 흐름을 증가시키고 심신을 진정시키는 효과가 있습니다. 호흡이 제대로 되었는지 확인하려면 등을 대고 누워 고무오리나 좋아하는 장난감을 배 위에 올려놓습니다. 오리는 위아래로 떠야 합니다(가슴이 아님). 때로는 단순한 것이 차이를 만들 수 있습니다. 오리를 잠시 지켜보십시오.두 번째는 정신 건강 전문가가 저에게 준 접지 운동입니다. 4단계로 나누어져 있습니다. 나는…

단식은 몸과 세포의 재생뿐만 아니라 정신의 세포 재생에도 자극을 줄 수 있습니다. 수세기 동안 신에게 더 가까이 가고 영적 자각을 높이기 위한 종교적 금식이 있었습니다. 오늘날, 금식은 주로 전통적인 동양 의학과 전통 관행에서 발생합니다. 마음을 위한 금식의 이점은 무엇입니까? 정신 인식이나 뇌 기능을 향상시키기 위해 금식하는 동안 사용할 수 있는…

회복탄력성을 어떻게 구축할 것인가?나는 정신적 육체적 지구력의 열렬한 팬입니다. 어떤 남자라도 자신이 육체적으로나 정신적으로 힘들다고 말하지만 그들의 생활 방식은 그들의 신념과 모순됩니다. 나는 사람들이 내가 하는 고반복 훈련과 그것이 얼마나 지루해 보이는지에 대해 논평하는 것을 들었습니다. 그들은 옳다. 지루하고 육체적으로나 정신적으로 완전히 고통스럽습니다.내 질문은 강인함을 어떻게 구축합니까? 당신은 당신의 안락한…

지식이 풍부하고 민감한 마사지 치료사는 사무실에서 만나는 것보다 표정이 더 진실한 사람들을 만나는 경향이 있다고 말할 것입니다. 안전한 터치 마사지 환경에서는 같은 사람이라도 더 진하고 부드럽습니다. 최소한의 옷차림, 마음을 진정시키는 분수 소리, 라벤더, 오렌지, 백단향 또는 기타 에센셜 오일의 향기, 영혼을 파괴하지 않는 음악이 바로 그 역할을 합니다. 모든 사람은…

부정적이거나 제한적인 혼잣말을 재구성하십시오.나는 당신의 삶을 향상시킬 수 있는 아이디어를 소개하고 싶습니다. 나는 내가 큰 주장을 하고 있다는 것을 압니다. 처음에는 비현실적으로 보일 수 있습니다. 내가 요구하는 것은 당신이 그 기사를 읽고 내가 말한 것을 최소한 7일 동안 실천하라는 것입니다. 이 아이디어가 효과가 있는지 테스트하는 것은 귀하의 책임입니다. 이 말만…

우리의 꿈은 우리가 어리석고 실수를 한다는 사실을 의심하는 것을 허용하지 않습니다. 우리는 거짓되고, 공격적이며, 부도덕하고, 무관심하고, 이기적이고, 탐욕스럽고 잔인한 경향이 있습니다. 이것이 우리에게 많은 정신 건강 문제가 있고 우리 세상이 위선으로 위장한 지옥과 같은 이유입니다.인간이 실은 마귀라고 말했을 때 많은 사람들이 기분이 상했다고 생각했지만 사실은 세상 모든 사람이 어리석고 악한…

강한 인지력을 보장하기 위해 먹어야 할 훌륭한 음식이 많이 있으며, 그러한 음식을 먹지 않는 사람들은 분명히 생각하는 능력이 부족할 것이며 정신적 쇠퇴와 장단기 시력을 경험할 수 있습니다. 이 흰살 고기는 단백질이 풍부하고 몸에 아주 좋기 때문에 돼지고기를 먹는 것이 현명한 방법 중 하나입니다. 돼지고기를 먹지 않는 사람들은 그렇게 똑똑하지 않을…

정신 질환과 그 유형의 원인은 무엇입니까? 답은 귀신 들림에 있습니다. 정신분열증, 양극성 장애, 주요우울증, 정신병, 다중인격장애 등의 정신질환이 있거나 자살충동이 있는 경우, 마귀의 습격으로 말 그대로 '정신을 잃은' 것이다.마귀는 정신적으로, 육체적으로, 감정적으로 약한 사람들에게 기도합니다. 사람이 삶에서 트라우마를 경험하고 정신적, 정서적으로 트라우마를 처리할 수 없을 때, 영혼의 일부는 경험을 경험하지…

글쓰기에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 아니면 글을 쓰려고 했습니까?글을 써보셨다면 확실히 변화를 느끼셨을 것입니다. 정신 건강에 정말 유익하기 때문에 전에 시도하지 않은 사람들은 그것을 시도해야합니다.생각을 적으면 활력이 생깁니다. 당신은 너무 편안합니다. 항상 혼자라고 느끼거나 세상과 고립된 사람들은 자신의 감정과 감정을 글로 쓰면서 위안을 얻습니다.긍정적인 글이 뇌에 얼마나 영향을 미치는지…

전직 Navy SEAL 및 Navy SEAL 강사인 Phil Black은 최근 정신적 강인함을 개발하는 세 가지 비밀을 밝혔습니다. 이것은 더 높은 수준의 정신적 강인함을 개발하고 게임과 훈련을 지배하도록 이끌 것입니다. 그들은 사용하기 쉽고 매우 효과적입니다. 그들은 지구상에서 가장 엘리트 운동 선수들에 의해 사용됩니다.정신 강인함과 정신 훈련에는 여러 측면이 있지만 원칙은 간단하고…

휴가철이 되면 많은 사람들이 쇼핑을 합니다. 그들은 친구 및 가족과 함께 모여 좋아하는 영화를 봅니다. 연말이 되면 좋은 영화들이 많이 나온다. 몇 시간의 오락을 제공하는 것 외에도 영화를 보는 것은 많은 이점을 제공합니다. 예를 들어, 그들은 또한 일종의 치료 역할을 합니다. 이 기사에서 우리는 그들이 제공하는 몇 가지 정신 건강…

항해는 몸뿐만 아니라 정신과 영혼에도 좋습니다. 태양 아래에서 엄청난 시간을 보내면서 훌륭한 피트니스 체제를 달성할 수 있습니다. 항해의 건강상의 이점 중 일부는 여기에서 언급되어야 합니다.1. 체력 - 보트를 궤도에 유지하기 위해 돛을 당기고 들어 올리는 끊임없는 작업은 상지와하지, 몸통과 복부의 근육을 강화하고 만듭니다. 그들은 항해 활동의 요구 사항을 충족시키는 데…

영화 비전 퀘스트를 볼 기회가 있었습니까? 글쎄, 당신이하지 않았다면 당신은 원할 수도 있습니다. 왜냐하면 레슬링은 육체적 인 스포츠만큼이나 정신적 인 스포츠라는 현실을 시각화하는 데 도움이되기 때문입니다. 고등학교와 대학에서 주자로서 많은 레슬러를 만날 기회가 있었는데, 레슬링 선수는 많은 달리기, 바람 스프린트 및 경기장 계단 없이는 자신의 신체 상태를 유지할 수 없다는…

"모든 인간은 건강하고 행복하며 거룩할 권리를 가지고 태어났습니다." - 요기 바잔 1969이 감정은 성경의 저명한 작가들을 포함하여 모든 세대의 많은 위대한 현자들에 의해 반향되었습니다.이것을 염두에 두고 -- 몇 가지 놀라운 성구를 사용하여 -- 모든 건강, 행복 및 거룩함의 근원에 대해 매우 필요한 영적인 빛을 비춰 봅시다.먼저 마음, 신체-생리학이 어떻게 만들어지는지…

고고학자들은 생활 방식, 사망 원인 및 고대 문명과 관련된 정보를 찾기 위해 오랫동안 치아를 사용해 왔습니다. 그러나 Daily Mail에서 발표한 최근 연구에 따르면 치아는 미래에 대한 정보도 제공할 수 있다고 합니다. 연구자들은 치아가 아동의 정신 분열증, 양극성 장애, 불안 및 우울증과 같은 정신 건강 장애에 대한 감수성을 예측할 수 있음을…

정신 건강은 삶의 어려움에 직면하는 것과 더 발전하기 위해 삶이 제공하는 기회 사이에서 균형을 찾는 것입니다. 정신력은 우리 삶에서 좋은 것을 만드는 일차적이며 우리가 희망, 꿈, 열망을 향해 일할 수 있도록 도와주는 도구입니다. 정신 건강은 정신 질환이 없는 것 이상으로 우리 삶의 여러 측면과 관련이 있습니다. 정신 건강 문제는 알코올…

최근 발표된 연구에 따르면 정신 장애로 고통받는 미국 어린이의 절반이 치료를 받지 않는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 어린 청소년의 부모를 대상으로 한 전국 조사인 2016년 전국 아동 건강 조사에서 수집한 데이터를 분석했습니다.조사 결과에 따르면 부모가 설문조사를 완료한 6-18세 청소년 4,660만 명 중 약 770만 명의 십대가 불안, 우울증 또는 주의력 결핍…

오늘날, 당신은 다양한 방식으로 정신 수학을 정의할 수 있습니다. 어떤 사람들은 시간표를 암기하고 답을 암기하는 것이 정신 수학의 일부가 될 수 있다고 말할 것입니다. 어떤 사람들은 머리로 간단한 계산을 할 수 있는 능력이 멘탈 수학이 될 수 있다고 말할 것입니다.웹 사전은 정신 수학을 "펜과 종이 또는 기타 물리적 도구를 사용하지…

우리의 마음은 매우 강력합니다. 우리가 좋은 일이나 나쁜 일에 대해 생각할 때; 그것이 무엇이든 우리는 마치 우리 생각에 생명이 있는 것처럼 즉시 영향을 받을 것입니다. 우리는 그것들을 행동하고 구체화합니다. 그들은 우리 모두 안에 좋은 늑대와 악한 늑대 두 마리가 살고 있다고 말했습니다. 그리고 현실에 대한 우리의 인식은 우리가 무엇을 먹느냐에…