우리 모두는 운동이 신체적으로 향상될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 콜레스테롤을 낮추고, 심장 질환에 대한 소인을 줄이며, 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 운동을 통해. 그 이유는 생물학적이고 감정적인데, 여러 수준에서 운동자에게 도움이 되며 운동의 정신적 이점이 신체적인 것만큼 우리의 전반적인 웰빙에 중요하다는 사실을 알게 됩니다.정신없이 운동화를 신거나 러닝머신을 치면서 에너지와…

어린이와 청소년의 우울증은 한동안 증가해 왔지만 최근 20~30년 동안만 심각하게 받아들여졌습니다. 젊은이들이 기분 변화나 슬픈 날을 경험하는 것은 정상이지만, 임상적으로 우울한 젊은이들은 인구의 5%를 차지할 수 있습니다. 개선된 진단 기술과 부모의 인식은 이 문제를 드러내는 데 도움이 되었고 더 많은 어린이가 아동기 우울증에 대한 정신과 치료를 받을 수 있는 기회를…

정신 건강이란 무엇입니까?간결한 정의는 없지만 정신 건강은 기본적으로 삶에 대한 태도와 접근 방식입니다. 심리적, 환경적, 유전적 또는 생리학적 요인은 전반적인 정신 발달에 지대한 영향을 미칩니다.정신 질환이란 무엇입니까?정신 질환은 일상적인 작업을 수행하거나 건강한 관계를 형성하거나 분노나 스트레스에 대처하는 능력을 손상시킵니다. 극단적인 기분 변화, 비합리적이거나 파괴적인 사고 패턴, 행동 문제에 따라 분류할…

당신은 끊임없이 자신을 개선하고 있습니까, 아니면 속담에 공을 쳤습니까? 유리 천장? 합리적인 눈과 손의 협응력을 갖춘 골퍼라면 누구나 규정된 길이의 골프 코스에서 80점대 연속골을 기록할 수 있습니다.위의 진술을 어떻게 확실하게 할 수 있습니까?나는 생계를 위해 게임을 가르치는 지난 32년 동안 11,000명이 넘는 학생들을 만났습니다. 기술 수준은 초심자에서 20년 베테랑까지 다양했습니다.…

많은 사람들은 우리의 꿈이 매우 중요하고 그것을 이해하기 위해 번역하는 법을 배워야 하는 현명한 메시지를 담고 있다는 사실을 간과합니다. 우리의 꿈을 낳는 무의식의 지도를 따르면 누구나 평생 지속되는 진정한 정신 건강을 찾을 수 있습니다.꿈에 대한 해석은 매우 모호하며 오늘날까지 그 누구도 꿈의 진정한 의미를 모든 사람에게 명확하게 설명할 수 없었습니다.…

"핵심 은유는 우리가 무엇을, 어떻게 인식하고, 인식에 대해 어떻게 생각하는지 결정하는 데 도움이 됩니다." MH 에이브람스인식은 삶의 경험에서 만들어지며 가장 큰 격려의 원천이 되거나 가장 큰 정신적 장애물을 만들 수 있습니다. 치료사이자 라이프 코치로 일하면서 은유와 같은 해석적 이미지를 사용하여 나와 함께 일하는 사람들의 인식을 탐구하는 데 많은 시간을 할애합니다.…

최고의 정신 건강 시설은 입원 환자든 외래 환자든 상관없이 광범위한 정신 장애를 효과적으로 진단하고 치료할 수 있는 시설입니다. 그러한 시설은 환자의 최적 회복에 영향을 미칠 수 있는 증거 기반 정신과 및 치료 중재를 제공할 수 있어야 합니다. 상위 시설에서 일반적으로 치료되는 정신 장애에는 중독, 약물 남용, 우울증 및 양극성 장애가…

정신적 고통은 치유의 길을 무한정 우회할 수 있습니다.정서적 고통은 희망을 흐리게 할 수 있습니다.육체적 고통은 치유 진행을 방해할 수 있습니다.정신적, 정서적, 육체적 고통의 세 가지 모두는 종종 원치 않는 슬픔을 동반합니다. 슬픔을 멈추고 치유 과정을 시작하는 방법에 대한 생각의 명확성과 불확실성이 부족합니다. 세 가지 모두 슬픔과 상실을 극복하는 데 있어…

우리는 태어날 때부터 생존하고, 안전하고, 쾌락을 찾고, 고통을 극복하기를 갈망합니다.음식, 물, 의약품, 사회적 및 전문적 지원, 재생 가능한 환경 자원 및 지속적으로 액세스와 같이 나중에 충족되어야 하는 특정 요구 사항이 있습니다.이것들은 생존, 안전, 사회적 요구, 만족의 요구이기 때문에 우리는 그것들에 접근할 권리와 그것들을 실현하기 위해 노력할 책임과 의무를 행사합니다.이러한 권리가…

정신 질환이 있는 어려운 성인 자녀와 경계를 설정하는 방법이 궁금하십니까? 자신의 삶과 부모의 삶에 문제를 일으키는 잘못된 결정을 내리는 성장한 자녀를 갖는 것은 어렵습니다. 그러한 선택에 기여하는 정신 질환을 앓고 있는 성장한 자녀를 갖는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 우리 아이들이 섭식 장애, 우울증, 양극성 장애, 정신 분열증, ADHD, 강박 장애…