정신 질환이 있는 어려운 성인 자녀와 경계를 설정하는 방법이 궁금하십니까? 자신의 삶과 부모의 삶에 문제를 일으키는 잘못된 결정을 내리는 성장한 자녀를 갖는 것은 어렵습니다. 그러한 선택에 기여하는 정신 질환을 앓고 있는 성장한 자녀를 갖는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 우리 아이들이 섭식 장애, 우울증, 양극성 장애, 정신 분열증, ADHD, 강박 장애…

적절한 복식 호흡은 산소 흐름을 증가시키고 심신을 진정시키는 효과가 있습니다. 호흡이 제대로 되었는지 확인하려면 등을 대고 누워 고무오리나 좋아하는 장난감을 배 위에 올려놓습니다. 오리는 위아래로 떠야 합니다(가슴이 아님). 때로는 단순한 것이 차이를 만들 수 있습니다. 오리를 잠시 지켜보십시오.두 번째는 정신 건강 전문가가 저에게 준 접지 운동입니다. 4단계로 나누어져 있습니다. 나는…

단식은 몸과 세포의 재생뿐만 아니라 정신의 세포 재생에도 자극을 줄 수 있습니다. 수세기 동안 신에게 더 가까이 가고 영적 자각을 높이기 위한 종교적 금식이 있었습니다. 오늘날, 금식은 주로 전통적인 동양 의학과 전통 관행에서 발생합니다. 마음을 위한 금식의 이점은 무엇입니까? 정신 인식이나 뇌 기능을 향상시키기 위해 금식하는 동안 사용할 수 있는…