정신 건강의 힘
정신 건강은 이름으로 알든 모르든 우리 모두가 원하는 것입니다. 여기에 쉬운 답은 없습니다. 정신 건강은 당신이 국가의 주립 병원에 보내고 일년에 한 번 방문하는 어색한 의붓자식입니다.사실, 좋은 정신 건강은 HIV를 가진 사람들을 위한 좋은 전반적인 건강의 필수적인 부분입니다. Primary Care Mental Condition은 1차 진료에서의 정신 건강 연구, 교육, 개발 및…
더 나은 정신 건강을 위한 3단계
진단에 관계없이 정신 건강과 웰빙을 지원하기 위해 할 수 있는 세 가지 간단한 일이 있습니다.첫 번째는 STOP입니다.원을 그리며 뛰지 마십시오. 자신과 다른 사람들을 괴롭히는 것을 멈추고 무시해도 되며 '이것은 사라질 것입니다'라고 스스로에게 말하지 마십시오. 진단을 변경할 수 있는 방법은 없습니다. 그러나 약물, 지원 또는 자신의 방식을 통해 진단과 함께 살아가는…
테니스에 대한 정신 법칙
당신이 경쟁적인 테니스 선수라면 멘탈 게임을 얼마나 잘 알고 있습니까?다음 질문은 매일 얼마나 연습합니까?이것이 오늘 스스로에게 물어보고 답을 적어야 할 처음 2개의 질문입니다.정신 법칙은 명확하고 간단하지만 대부분의 주니어 테니스 선수는 이에 대해 아무것도 모릅니다. 그들은 시간을 들여 공부하지 않으며 대부분의 테니스 코치도 권장하지 않습니다. 이것이 오늘날 이 아이들이 직면한 주요…
2017년 정신 건강을 개선하는 5가지 방법
1. 부정적인 혼잣말을 제한하라 - 우리 모두는 마음속으로 우리가 충분하지 않거나 목표를 달성할 수 없을 것이라고 말하는 잡담을 들을 때가 있습니다. 저는 그것을 "똥 위원회"라고 부르고 싶습니다. 어떤 날은 형편없는 위원회가 조용하고 우리는 자신감에 차서 사자처럼 으르렁거리다가, 이틀 후에는 형편없는 위원회가 큰 소리로 비명을 지르며 우리는 아무것도 제대로 할 수…
성공적인 사람들은 원하는 목표를 달성하기 위해 6가지 지적 능력인 정신 근육을 사용합니다.
토머스 제퍼슨은 "강한 신체가 강한 정신을 만든다"는 말을 인용했다.하지만 정말 그렇습니까? 우리는 육체적인 근육을 강하게 유지하기 위해 운동하는 방법을 알고 있습니다. 그러나 우리는 어떻게 정신을 훈련하여 강인한 상태를 유지할 수 있습니까? 나는 당신의 정신 근육인 여섯 가지 지적 기능을 소개할 것입니다. 성공한 사람들과 평범함을 넘어서 사는 사람들은 끊임없이 그들을 엿듣습니다.…
정신 건강 문제를 멈추고 평화를 찾는 방법
당신의 에고는 이기적이고 어리석은 하나님의 지혜를 받아들일 수 없습니다. 하나님의 지혜에 순종하기 위해서는 자아를 겸손한 인간으로 변화시켜야 합니다.당신의 자아는 우상입니다. 당신은 하나님과 인류보다 더 중요하지 않습니다.당신은 당신의 꿈에서 신성한 인도에 정확하게 순종함으로써 당신의 자아를 변화시키고 현명하고 민감한 인간이 될 것입니다. 이 변화의 과정은 불쾌하고 고통스럽지만 강해져야 합니다.당신의 자아는 매우 위험합니다.…
일관된 골프를 위한 정신적 관문
골프 레슨을 받아 본 적이 있습니까? 즉각적인 개선을 발견했습니까, 아니면 좌절감에 포기하고 이전 시행착오 기법으로 되돌아갔습니까?33년 동안 가르친 후 나는 대부분의 골퍼에게 일주일에 한 번 적용되는 기본 패턴을 발견했습니다. 이 패턴의 이면에 있는 사고방식을 이해하는 것이 잠재력을 발휘할 수 있는 관문입니다.1단계: 초보 골퍼는 깨끗한 상태로 시작합니다. 그 또는 그녀는 친구들과…
신념과 활동 – 정신 건강 연구를 위한 신념 측정 접근법
인간의 종교에 대한 믿음을 측정할 수 있는 과학적 방법은 없습니다. 결과적으로 정신 건강을 위해 종교적인 문제를 탐구할 때 문제에 직면하게 됩니다. 종교계에 대한 상세한 평가는 과학 활동에서 거의 실행되지 않기 때문이다. 이 글은 무슬림의 종교 이슬람에 대한 믿음이 일상적인 종교 활동을 평가함으로써 어떻게 질적으로 측정될 수 있는지를 보여주는 것을 목적으로…
멘탈 블록, 창의적 사고에 대한 이 10가지 멘탈 블록을 알고 있습니까?
많은 경우에 창의적 사고가 필요합니다. 어려운 문제를 해결하려고 하든, 창업을 하든, 기사를 쓰든, 창의적인 사고가 핵심입니다. 사람들은 창의적 사고와 관련하여 "상자 밖에서 생각"해야 합니다. 우리는 습관의 동물입니다. 우리는 이상하거나 다르게 생각되는 것을 원하지 않기 때문에 다른 사람들과 다르게 생각하는 것을 좋아하지 않습니다. 하지만 그 이상하고 다른 사람들이 이 세상을 변화시킵니다.다음은…
이혼 후 정신 건강 지원
이혼은 현대 생활에서 너무나 익숙한 부분이지만 불행한 현실이 당신에게 일어날 때 그것을 덜 속상하게 만들지는 않습니다. 아무도 그들의 관계가 이혼으로 끝날 것이라고 예상하고 결혼하지 않으며, 이별은 관련된 모든 사람에게 어려울 수 있습니다. 이혼은 한동안 정신 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.어떤 사람들에게는 이혼이 오랫동안 추진력을 쌓아왔을 수 있습니다. 공통 언어의…