2021년을 시작하면서 직장에서 정신 건강에 대한 토론에 참여해 달라는 요청을 받았습니다. "2021년 정신 건강을 위한 최고의 팁은 무엇입니까?"2020년이 끝나기만을 간절히 기다리며, 어떻게든 끝까지 하면 새해가 마법처럼 달라질 거라고 생각하고 계셨나요? 원격 근무, 사무실 근무, 원격 근무, 개학, 휴교, 가족 방문, 거품, 가족 방문 안함, 여행, 여행 없음 등 끊임없이 유동적으로…

나는 음악을 사랑하기 때문에 삶의 모든 영역에서 음악과 조화를 연결하는 것에 끊임없이 끌립니다. 일반적인 합창단에는 소프라노, 알토, 테너 및 베이스의 4가지 주요 유형의 음성이 있으며 모두 합창단에 완전한 음조 품질과 하모니를 가져오는 데 필요합니다.우리 모두는 마음과 몸과 영을 가지고 있습니다. 따라서 완전한 건강과 웰빙을 달성하기 위해 우리 자신의 세 부분(마음,…

일찍 일어나고, 명상하고, 운동하고, 건강에 좋은 음식으로 접시를 채우는 것은 사람의 신체 건강에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그러나 빠르게 변화하고 기술이 주도하는 이 시대에 전반적인 웰빙을 달성하기 위해 신체 건강을 돌보는 것만으로는 충분하지 않습니다.정신 건강과 육체 건강은 서로 의존하기 때문에 삶의 여러 단계에서 모든 종류의 장애물을 극복하고 회복력을 높이고…

"기분이 어때?"많은 사람들이 "나는 괜찮아"라고 대답할 것입니다. 하지만 속으로는 정말 혼란스럽거나 실망스럽거나 좌절감을 느낍니다.이러한 감정의 대부분은 우리가 삶을 긍정하지 않는 방식으로 행동하게 만드는 이전 경험의 구식 개념을 고수한 결과입니다. 아래 나열된 키워드의 일상 활동을 연습하면 균형 잡힌 정신 건강의 이점을 누릴 수 있습니다.일요일영감: 창의력을 발휘하십시오. 정원 가꾸기, 페인팅, 공예 또는…

많은 사람들은 최면이 "할 것" 이것은 최면술사가 그들을 변화시킬 무언가를 할 것임을 의미합니다. 최면술사는 사람들로 하여금 일을 하게 하는 어떤 종류의 힘을 소유한 사기꾼이 아니라 숙련된 의사소통자입니다. 최면은 아니다 "할 것" 프로세스, 그것은 실제로 "작업" 최면술사와 내담자가 상호 결정된 목표를 달성하기 위해 팀으로 일하는 과정. 왜냐하면 최면은 "작업" 이 프로세스는…

연구에 따르면 마음의 잠재력을 최대화하려면 확언과 긍정적인 생각에 집중해야 합니다. 생각이 흩어지고 삶에서 긍정적인 진동을 만드는 능력을 감소시키는 정신적 자각이 있어야 합니다.정신 인식의 중요성:정신 인식을 잘 제어하면 자신이 누구인지, 필요 사항, 강점 및 약점을 알 수 있습니다. 또한 건강한 결정을 내리고 문제를 해결하는 방향으로 에너지를 돌릴 수 있습니다. 또한 자기…