나는 최근에 체력을 향상시키기 위해 90일 챌린지를 하는 사람들의 수백 가지 예를 읽었고 나는 그것을 좋아합니다! 비슷한 생각을 가진 사람들의 커뮤니티와 파트너 관계를 맺는 것보다 몸매를 만드는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 그러나 육체적 도전에 모든 초점을 맞추면서 사람들은 피트니스의 다른 두 가지 주요 측면인 정신적 및 영적 측면을 놓치고 있지…

스포츠와 같은 신체 활동에는 많은 정신적 이점이 있습니다. 최근 연구에 따르면 스포츠를 하는 것이 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이 기사에서는 스포츠를 함으로써 얻을 수 있는 주요 정신 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.1. 기분 개선휴식과 행복을 원한다면 일종의 신체 활동을 할 때입니다.…

스크랩북의 예술에 몰두하는 사람을 보는 것은 시청자에게 취미에 참여하는 것보다 더 많은 일이 일어나고 있다는 느낌을 줍니다. 사진과 기념품에 푹 빠진 취미 생활자는 일상적인 요구에서 정신적 휴식을 제공하는 작업으로 현재 삶의 스트레스를 극복하는 것 같습니다. 사랑하는 사람이나 친구와 공유하는 스크랩북은 목적 뒤에 숨은 아이디어를 공유하면서 함께 양질의 시간을 보낼 수…

우리의 지배적인 정신 태도는 우리가 의식적으로 생각하거나 다른 사람들에게 생각하거나 느끼라고 말하는 것이 아니라 단순히 우리가 인식할 수 없는 범위에 있는 우리와 함께 가지고 있는 근본적인 감정입니다. 적절한 감정을 가진 생각은 우리의 우세한 정신 태도와 정확히 일치하는 상태로 이어질 것입니다. 우리가 두려움을 품고, 혐오스러운 생각을 하고, 우리가 충분하지 않다고 느끼거나,…

우울증의 초기 단계는 매우 중요합니다. 대부분의 사람들은 조용히 우울증을 앓고 있으며 진단을 받지도 못한 반면, 일부 사람들은 자연에 적응하고 희망의 기회를 탐색하여 자신도 모르게 스스로 치료합니다. 우리 모두는 때때로 우울함을 느끼지만 시간이 지나면서 나아집니다. 결국 슬픈 것은 삶의 일부이기 때문에 항상 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다. 우울증은 정신 상태와 정신…