더 나은 운전을 시각화하는 3단계
당신은 또 다른 주말 쇼 순회 공연을 마쳤고 그것이 그만한 가치가 있는지 궁금해하기 시작했습니다. 우리 모두 거기에 가본 적이 있어요. 이번 주말은 연말 상품을 획득하거나 남은 자격 포인트를 얻기 위해 클래스에서 승리해야 하는 주말이었습니다. 아니면 모든 것이 마침내 하나로 합쳐진 것처럼 느꼈던 주말이었을 수도 있습니다.몸을 잘 풀었지만 말이 스탠드에 있는…
Winter Golf Practice Tip – Duffers를 위한 비시즌 팁으로 더 나은 멘탈 게임을 연마하세요.
겨울이 다가오고 있으며 이는 골프 코스와 골프 코스에서 보내는 시간이 줄어드는 것을 의미합니다. 그것은 심지어 당신이 사는 지역에 골프가 전혀 없다는 것을 의미할 수도 있습니다. 그것은 따뜻한 날씨가 돌아올 때까지 클럽을 만지지도 않고 긴 정리 해고를 의미합니다. 그 결과 우리의 골프 게임은 녹슬거나 나빠집니다. 녹을 제거하고 기대에 부응하도록 게임을 완성하는…
원숭이 마음 잡기: 더 나은 생각 제어를 위한 3가지 간단한 마음챙김 기술
원숭이 마음. 그것은 당신의 생각이 원숭이 무리처럼 당신의 머릿속에서 튀어 오르고, 당신의 두개골 안에서 모든 비틀림과 회전에서 주의를 기울이는 때입니다. 가만히 앉아 있거나 집중할 수 없을 때입니다. 당신의 감정은 대개 혼란스럽고 고통스럽습니다. 당신의 마음은 당신이 죽을 때까지 "일어날 일"이라는 미래의 재난에 대한 절박한 환상을 구축하고 있습니다. 당신의 생각과 감정은 완전히…
골프 멘탈 게임 – 더퍼를 위한 더 나은 마인드 컨트롤로 더 나은 골프 플레이
진지한 골프에 관심이 있다면 골프의 마인드 컨트롤과 마인드 게임에 대해 들어봤을 것입니다. 그것이 무엇인지 궁금한 적이 있습니까? 집중과 집중이란 말은 쉽지만, 꾸준히 그렇게 할 수 있는 사람이 우리 중 몇이나 될까요?나는 주변의 아주 작은 소음에도 쉽게 주의가 산만해지는 사람 중 하나였습니다. 즉, 내 마음 게임을 통제하는 법을 배우기 전까지는 말입니다.…
우리 아이들의 눈으로 본 더 나은 인도를 꿈꾸며
세계에서 두 번째로 인구가 많은 남아시아 민주주의 국가인 인도. 4~6세기 인도는 수학·천문학·철학·종교·과학·의학 분야에서 위대한 업적을 이룬 황금기였다. 모든 외국인은 인도 문화, 교육, 경제 등에 관심이 있었습니다. 그 때 당시.지금은 2016년입니다. 거의 1500년이 흘렀습니다. 우리는 매년 최소한 몇 가지 개발 또는 개선을 기대합니다. 어제와 오늘은 1500년이나 차이가 난다. 오늘날 인도는 세계를…
더 나은 정신 건강을 위한 3단계
진단에 관계없이 정신 건강과 웰빙을 지원하기 위해 할 수 있는 세 가지 간단한 일이 있습니다.첫 번째는 STOP입니다.원을 그리며 뛰지 마십시오. 자신과 다른 사람들을 괴롭히는 것을 멈추고 무시해도 되며 '이것은 사라질 것입니다'라고 스스로에게 말하지 마십시오. 진단을 변경할 수 있는 방법은 없습니다. 그러나 약물, 지원 또는 자신의 방식을 통해 진단과 함께 살아가는…