전반적인 건강을 개선하기 위한 첫 번째 단계는 우리가 육체적 또는 에테르적, 감정적, 정신적, 영적이라는 네 가지 몸으로 구성되어 있음을 인식하는 것입니다. 그들 각각은 다른 세 가지와 통합되어 있으며, 네 가지 모두가 함께 작동하지 않으면 개인은 건강하지 않거나, 나쁘거나, 불균형하거나, 아프다고 느낄 것입니다.이 네 가지 몸을 인식하려면 어떻게 해야 합니까? 교육은…

정신적 고통은 치유의 길을 무한정 우회할 수 있습니다.정서적 고통은 희망을 흐리게 할 수 있습니다.육체적 고통은 치유 진행을 방해할 수 있습니다.정신적, 정서적, 육체적 고통의 세 가지 모두는 종종 원치 않는 슬픔을 동반합니다. 슬픔을 멈추고 치유 과정을 시작하는 방법에 대한 생각의 명확성과 불확실성이 부족합니다. 세 가지 모두 슬픔과 상실을 극복하는 데 있어…

회복탄력성을 어떻게 구축할 것인가?나는 정신적 육체적 지구력의 열렬한 팬입니다. 어떤 남자라도 자신이 육체적으로나 정신적으로 힘들다고 말하지만 그들의 생활 방식은 그들의 신념과 모순됩니다. 나는 사람들이 내가 하는 고반복 훈련과 그것이 얼마나 지루해 보이는지에 대해 논평하는 것을 들었습니다. 그들은 옳다. 지루하고 육체적으로나 정신적으로 완전히 고통스럽습니다.내 질문은 강인함을 어떻게 구축합니까? 당신은 당신의 안락한…

항해는 몸뿐만 아니라 정신과 영혼에도 좋습니다. 태양 아래에서 엄청난 시간을 보내면서 훌륭한 피트니스 체제를 달성할 수 있습니다. 항해의 건강상의 이점 중 일부는 여기에서 언급되어야 합니다.1. 체력 - 보트를 궤도에 유지하기 위해 돛을 당기고 들어 올리는 끊임없는 작업은 상지와하지, 몸통과 복부의 근육을 강화하고 만듭니다. 그들은 항해 활동의 요구 사항을 충족시키는 데…