더 나은 정신 건강을 위한 3단계
진단에 관계없이 정신 건강과 웰빙을 지원하기 위해 할 수 있는 세 가지 간단한 일이 있습니다.첫 번째는 STOP입니다.원을 그리며 뛰지 마십시오. 자신과 다른 사람들을 괴롭히는 것을 멈추고 무시해도 되며 '이것은 사라질 것입니다'라고 스스로에게 말하지 마십시오. 진단을 변경할 수 있는 방법은 없습니다. 그러나 약물, 지원 또는 자신의 방식을 통해 진단과 함께 살아가는…
더 높이 올라가는 멘탈존 – 마인드가 전부
프로 선수가 되는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그것은 특별한 물리적 구조, 점프 능력 및 기타 여러 가지가 필요합니다. 프로 선수들이 누구보다 가지고 있는 가장 중요한 것은 프로 마인드입니다. 어리석거나 불필요해 보일 수 있지만 정신적으로 준비하는 것이 운동선수가 할 수 있는 가장 중요한 일입니다. 수직 도약 성장을 정신적으로 준비하는 3가지 쉬운…