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동기 부여 부족은 일반적으로 건강을 유지하고 여분의 킬로그램을 빼기 위해 고군분투하는 사람들에게 가장 큰 문제입니다. 그들은 체육관에 처음 가입하기로 결정했을 때 가졌던 초기 열정을 잃는 경향이 있습니다. 운동 이면의 동기는 운동이 일상 생활에서 자동적인 작업이 될 때까지 초기 열정을 유지할 수 있는 것입니다.체육관에서 억지로 운동할 필요가 없을 때 기분이 얼마나…

때때로 소파에서 일어나 운동하는 것이 얼마나 힘든지 우리 모두 알고 있습니다.아무리 창의적인 생각을 가진 사람이라도 달리기를 피하기 위해 몇 가지 변명을 할 수 있습니다. 지연은 엄청난 체력 문제입니다. 그러나 달리도록 동기를 부여하는 것이 얼마나 쉬운 일인지 깨닫는 사람은 많지 않습니다.당신의 두뇌가 실제로 운동을 원한다고 생각하도록 속일 수 있다면 어떨까요?간단한 심리학으로…

운동 동기 찾기 마음을 올바른 채널로 조정하는 것이 전부입니다. 동기 부여는 오자마자 쉽게 사라지기 때문에 재미있는 개념입니다. 우리는 월요일부터 운동을 시작하기 위해 일요일 밤에 큰 계획을 세웁니다. 종종 월요일과 어쩌면 화요일에도 운동할 수 있습니다. 그런 다음 월요일에 더 큰 계획을 세우기 위해 일요일 밤이 끝날 때까지 하강하기 시작합니다. 익숙한 소리?…

운동을 시작하기는 쉽지만 그만두기는 훨씬 쉽습니다. 많은 사람들이 운동의 이점을 인식하고 있지만, 운동 프로그램을 시작하는 많은 사람들은 몇 주 또는 몇 달 후에 실속하거나 조기에 운동을 중단합니다. 이것은 여러 가지 이유 때문입니다. 바쁜 업무 일정, 지루한 피트니스 루틴, 돌볼 아이들이 있거나 체육관 멤버십을 위한 돈이 없는 것…운동을 하지 않으려고 핑계를…

운동에는 재미있는 것이 있습니다. 우리가 정보화 시대에 살고 있음에도 불구하고 삶의 대부분의 것들에는 널리 접근할 수 있는 정보가 부족합니다. 예를 들어, 우리 대부분은 위성 TV 설치 방법이나 재무제표 읽는 방법에 대한 정확한 정보에 쉽게 접근할 수 없습니다.운동에 관해서는 어디에나 정보가 있고 누구나 운동하는 방법을 알고 있습니다. 운동에 대한 동기 부여의…