운동을 연기? 의욕을 되찾고 미루는 운동을 멈추는 두 가지 방법
오늘은 원하는 날입니다!퇴근 후 체육관에 갈 것이라고 스스로에게 말합니다. 하지만 일은 생각보다 바빴다. 당신은 이제 고갈되었습니다. 당신은 차를 몰고 집에 와서 청소를 조금 하다가 실수로 주저앉게 됩니다. 동기 부여와 함께 에너지가 빠져나가는 것을 느낄 수 있습니다.당신은 당신을 알고 그는 해야 한다 이 운동을하십시오.그러나 자신을 체육관으로 끌고 간다는 생각은 빠르게 헛된…
잠을 자려고 할 때 정신적 수다를 멈추는 방법
당신은 그 느낌을 알고 있습니다: 잠자리에 들 시간이고, 당신은 피곤하지만, 당신의 마음은 스스로에게 수다를 멈추지 않을 것입니다. 그리고 그 과정에서 잠들지 못하게 합니다. 그는 대낮처럼 뛰어다니고 있을 뿐입니다. 다음은 잠드는 것을 방해하는 정신적 수다의 문제를 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.잠자기 약 1시간 전에 긴장을 풀기 시작하십시오.마음 수다의 문제…
정신 건강 – 환상에 대한 믿음을 멈추는 방법
우리의 꿈은 우리가 어리석고 실수를 한다는 사실을 의심하는 것을 허용하지 않습니다. 우리는 거짓되고, 공격적이며, 부도덕하고, 무관심하고, 이기적이고, 탐욕스럽고 잔인한 경향이 있습니다. 이것이 우리에게 많은 정신 건강 문제가 있고 우리 세상이 위선으로 위장한 지옥과 같은 이유입니다.인간이 실은 마귀라고 말했을 때 많은 사람들이 기분이 상했다고 생각했지만 사실은 세상 모든 사람이 어리석고 악한…