EFT(Emotional Freedom Therapy), 태핑이라고도 함, 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있도록 저항을 풀어주는 최고의 도구 중 하나입니다. EFT 태핑이 생소하다면 긍정적인 삶을 위해 EFT를 배우는 것을 적극 권장합니다!
EFT를 사용할 수 있는 대상에는 제한이 없습니다. Emotional Freedom Techniques의 창립자 Gary Craig는 말합니다. “모든 것을 시도하십시오!” 나는 뛰어난 결과로 나 자신과 고객과 함께 그것을 시도했습니다.
다음은 일상 생활에서 EFT 태핑을 사용할 수 있는 방법 목록입니다.
건강을 위한 EFT 태핑
부정적인 감정은 신체의 에너지 시스템을 방해합니다. 이러한 감정을 처리하지 않고 방치하면 결국 체중 증가, 질병 또는 질병과 같은 신체적 부작용을 일으킵니다.
EFT 태핑은 신체의 균형을 회복하고 신체가 자연 치유 능력을 회복할 수 있도록 도와줍니다.
태핑은 다음과 같은 건강 문제에 성공적으로 사용되었습니다.
- 종속성
- 알레르기
- 관절염
- 혈압, 높음/낮음
- 암 지원
- 운동 저항
- 피로
- 여성 문제
- 섬유근육통
- 두통/편두통
- SCI
- 면역 체계
- 부상 회복
- 남성 문제
- 약물 부작용
- 육체적 고통
- 흡연
- 비전
- 체중 감량
다음과 같은 정신 건강 문제에 태핑을 사용할 수 있습니다.
- 학대/트라우마
- 추가/ADHD
- 목차
- 공황 발작
- PTSD
- 수면 문제
돈을 위해 EFT 도청
돈 문제는 대개 잠재의식 속에 있는 신념을 제한한 결과입니다. 등의 부정적인 생각 “난 돈이 충분하지 않아” 신체의 에너지 시스템에 블록을 생성하면 현실로 나타납니다.
당신의 잠재의식은 당신이 말하는 모든 것에 반응하는 강력한 힘입니다. 따라서 돈을 버는 것이 어렵다고 생각하면 잠재의식은 그것을 사실로 받아들이고 그것이 사실이 되도록 환경을 만듭니다.
EFT 태핑은 잠재의식을 다루면서 몸 안에 정체된 에너지를 이동시키는 심신 기술입니다. 이 강력한 도구는 당신을 방해하는 제한적 신념을 해제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 습관과 행동을 바꾸고, 부정적인 감정을 진정시키고, 재정적 스트레스에 기여하는 과거의 영향(예: 기억)을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
태핑은 다음과 같은 금전 문제에 사용할 수 있습니다.
- 돈 블록
- 과소비
- 충동 지출
- 예산 책정에 대한 저항
- 재정적 스트레스
- 빈곤 심리
- 부채에 대한 두려움
- 신념 제한
- 재정적 어려움
- 재정 상황의 피해자
가족을 위한 EFT 태핑
자녀, 부모, 파트너, 직업을 저글링할 때 가족 생활은 스트레스를 받을 수 있습니다. 가정의 행복을 경험하고 있지 않다면 EFT 태핑이 스트레스를 완화하고 지속적인 정서적 웰빙 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 균형을 회복하는 데 시간을 할애하면 삶이 훨씬 더 좋아지고 행복해질 것입니다. 행복한 당신이 행복한 가정에 기여합니다.
태핑은 다음과 같은 가족 문제로 어려움을 겪고 있는 경우 사용할 수 있는 강력한 도구입니다.
- 양자
- 의사소통
- 노인 간호
- 가족 목표
- 필요에 부응하기 위해
- 습관과 행동 패턴
- 휴가
- 인척
- 가족의 상실
- 혼례
- 육아
- 애완동물
- 임신
- 학교 문제
- 하나의 부모
- 특별한 도움이 필요한 아동
- 의붓 부모
- 반항적 인 십대
- 시간
- 신뢰 문제
- 일과 삶의 균형
관계를 위한 EFT 도청
관계는 인생에서 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 당신이 만나는 모든 사람은 아무리 짧더라도 당신이 개인적 선호도를 정의하고 당신이 누구인지에 기여하는 데 도움이 됩니다.
매일 상호 작용하는 사람들은 정서적 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 상호 작용이 스트레스가 많거나 건강하지 않고 유독한 관계에 연루되어 있다면 EFT 태핑은 정서적 긴장을 풀고 긍정적인 마음가짐을 유지하며 조화를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
태핑을 사용하여 다음과의 관계를 개선할 수 있습니다.
- 당신 자신
- 당신의 파트너
- 전 파트너
- 당신의 아이들
- 부모님
- 형제 자매
- 친구들
- 동료
- 고용주
- 직원
- 이웃
영성을 위한 EFT 태핑
당신이 어떤 영성을 실천하든지, 의지하는 방향이 무엇이든, 감정적으로 차단되면 영적 확장이 제한됩니다. 고통, 혼란, 두려움 또는 분노의 감정을 붙잡고 있을 때 영적인 길은 훨씬 더 어렵습니다.
EFT 태핑은 정서적 혼돈을 자연스럽게 영적 인식으로 이끄는 내적 균형으로 대체하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 하나님/성령의 인도를 듣고 해석하는 데 더 민감해질 수 있게 해줄 것입니다.
당신의 영적 열망은 실제이며 당신이 앞으로 나아갈 준비가 되어 있는 당신의 더 높은 힘으로부터의 호소입니다. EFT 태핑을 사용하여 이 강력한 삶의 변화를 돕습니다.
탭하면 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.
- 마음을 열어
- 마음을 열어
- 내부 갈등 해결
- 부정적인 정신 패턴 바꾸기
- 당신의 삶에 대한 책임을 받아들이십시오
- 자신을 사랑하고 존중하십시오
- 성장에 대한 저항력 해제
- 고통스러운 과거 경험 방출
- 두려움, 분노, 고통, 혼란을 놓아버리세요
- 자아 길들이기
- 변화를 수용하다
- 용서를 허락하라
- 더 이상 당신을 지원하지 않는 믿음을 바꾸십시오
삶의 목적을 위한 EFT 태핑
당신의 삶의 목적이 무엇인지 궁금하십니까? 세상에 봉사하거나 기여하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르십니까? 모든 사람은 고유한 재능과 삶의 목적을 가지고 태어납니다. 각 개인은 지구 진화의 필수적인 부분입니다.
목표가 혼란스럽다면 EFT 태핑을 통해 명확성을 얻을 수 있습니다. 이 간단하지만 강력한 기술은 당신이 타고난 사람이 되는 것을 방해하는 장애물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
“세상에서 보고 싶은 변화가 되고자” 노력하고 있다면 EFT 태핑이 그러한 변화를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
탭하면 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.
- 내면의 지식에 귀 기울이기
- 당신의 열정을 발견하십시오
- 당신의 가치를 인식
- 당신의 잠재력을 실현
- 영을 새롭게 하라
- 당신의 목소리를 찾아
- 당신의 선물을 엽니다
- 당신의 비전을 명확히
- 마음의 부름을 탐색하십시오
- 당신의 직감을 믿으세요
- 제한적인 믿음을 버리세요
직업/고용을 위한 EFT 태핑
일이 뜻대로 되지 않으면 업무 상황이 감정적으로 고조될 수 있습니다. 직업을 추구하든, 자영업을 하든, 고용인이 되든, EFT 태핑은 긍정적인 업무 경험을 방해하는 부정적인 감정을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
행복한 직장의 이점은 더 나은 건강, 더 많은 창의성과 생산성, 더 큰 성공입니다.
직장에서 일하는 경우 탭핑은 다음과 같은 일반적인 작업장 문제에 성공적으로 사용되었습니다.
- 스트레스
- 경쟁
- 피로/소진
- 불만족
- 과로/불공정 업무
- 직업 불안정
- 성능 문제
- 직장에서의 혼란
- 동료나 상사와의 갈등
- 자신감 부족
- 시간을 낭비하고 있는 것 같은 느낌
- 잘못된 방향
- 불분명한 목표
- 노력에 대한 보상을 받지 못함
자영업자라면 Tapping이 다음과 같은 일반적인 자영업 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 고립된 느낌
- 자신감
- 실패의 두려움
- 진행 부족
- 고객/어려운 고객
- 의욕을 유지하다
- 마케팅
- 편안함에서 벗어나십시오
- 시간 관리
- 너무 많은 일
- 너무 적은 돈
- 불확실성
- 명확성과 초점
- 정리
- 우선순위 설정
즐거움과 휴식을 위한 EFT 태핑
신체적, 정서적 웰빙을 유지하려면 바쁜 일정에서 벗어나 휴식을 취하고 즐거운 시간을 보내는 것이 중요합니다.
스스로 쉬고 즐길 시간을 내지 않으면 스트레스가 삶을 지배하는 힘이 되어 결국 육체적인 병이나 질병으로 나타나게 되고 속도를 늦추고 자기 관리에 집중하게 됩니다. .
재미있고 편안한 활동 외에도 EFT 태핑을 사용하여 스트레스를 풀고 마음, 몸, 정신을 젊어지게 할 수 있습니다.
탭핑이 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
복원하다:
- 열광
- 에너지
- 낙천주의
- 마음의 평화
또한 다음과 같이 도움이 될 수 있습니다.
- 대처 기술
- 진정해
- 시간 관리
- 조직하다
- 우선순위 설정
- 제한 설정
- 명확성을 얻다
- 정신 재충전
- 아니오라고 말하십시오
- 완벽에 대한 욕구를 버리세요
- 인생을 따르다
- 더 나은 수면
- 분노와 적대감 관리
- 건강한 균형 유지
개인 개발을 위한 EFT 태핑
개인 개발 목표를 달성하기 위해 고군분투하고 있다면 인생에서 긍정적인 변화를 만드는 능력에 영향을 미치는 잠재 의식적인 장애물이 있을 수 있습니다. 당신의 노력을 방해할 수 있는 부정적인 혼잣말로는 “시간 낭비야”, “넌 실패자야”, “넌 할 일이 더 많아졌어” 등이 있다.
EFT 태핑은 개인적인 장벽을 인식하고 극복하는 데 도움이 되는 강력한 도구입니다. 시간이 지남에 따라 저항력이 사라지고 삶이 개선됩니다.
탭하면 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.
- 부정적인 자기 대화 바꾸기
- 당신의 능력에 대한 제한적인 믿음을 버리십시오
- 집중력을 높이다
- 내면의 조화를 창조하다
- 자기 인식을 향상
- 정체성을 구축하거나 갱신하다
- 자신의 강점과 재능을 개발
- 잠재력을 식별하거나 향상
- 개인 개발 계획 정의 및 실행
- 사회성 향상
- 개인적인 책임을 받아들이다
- 변화에 대한 저항을 풀어라
좋은 탭!