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(as of Apr 17, 2026 17:34:05 UTC – Details)
스트레스가 많은 정신 상태를 관리하는 데 어려움을 겪고 계십니까?
당신을 방해하는 모든 것을 내려놓을 준비가 되셨나요?
인지 행동 치료(CBT)와 마음챙김은 웰빙을 개선하고 감정 상태를 강화하는 새로운 방법을 제공합니다.
당신의 마음이 파괴적인 방식으로 표류하게 하고 생각에서 생각으로, 걱정으로 흘러가게 하는 것은 너무나 쉽습니다. 이제 효과적인 접근 방식으로 도전하고 교육할 때입니다. CBT와 마음챙김은 심리학 분야에서 가장 인기 있는 도구로 빠르게 자리잡고 있습니다.
그렇다면 CBT와 마음챙김이 어떻게 당신의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이를 일상 생활에 어떻게 통합할 수 있습니까?
인지 행동 치료 및 마음챙김: 1권의 2권의 책에서는 CBT를 통해 생각을 처리하는 데 무엇이 필요한지 알아볼 것입니다. 당신은 더 건강하고 강한 자아의식을 갖도록 이끌어 줄 놀라운 전략과 운동을 발견하게 될 것입니다. 당신은 마음챙김의 개념이 얼마나 간단하고 강력한지 알게 될 것이며, 의식적으로 받아들이고 놓아버리는 법을 배우게 될 것입니다.
마음챙김과 CBT가 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 지금 세상을 이해하는 데 필요한 것
좀 더 만족스러운 삶을 살고 싶다면 CBT와 마음챙김부터 시작해 보세요. 그들은 당신의 마음 속에 묻혀 있는 고통을 고쳐줌으로써 당신의 생각을 정면으로 탐색하는 데 도움을 줄 것입니다.
이 새로운 라이프스타일을 발견하는 데는 결코 늦지 않았습니다!
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출판사에서
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Asin: B08XZQ82LB
출판사: 자유롭게 출판됨
발행일: 2021년 3월 3일
언어: 영어
인쇄 길이: 291페이지
ISBN-10: 8594264097
ISBN-13: 979-8594264090
품목 무게: 12 온스
크기: 5.5 x 0.66 x 8.5인치
베스트셀러 순위: 도서 부문 95,001위(도서 상위 100위 참조) 인지 심리학(도서) 254위 스트레스 관리 자조 부문 397위 명상(도서) 445위
고객 리뷰: 4.5 별 5개 중 4.5개(419) var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when (‘A’, ‘ready’).execute(action(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative(‘acrLink-click-metrics’, “ultallow” valid: “action” (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count (“acrLinkClickCount”); ||.0) + 1});