오늘은 원하는 날입니다!퇴근 후 체육관에 갈 것이라고 스스로에게 말합니다. 하지만 일은 생각보다 바빴다. 당신은 이제 고갈되었습니다. 당신은 차를 몰고 집에 와서 청소를 조금 하다가 실수로 주저앉게 됩니다. 동기 부여와 함께 에너지가 빠져나가는 것을 느낄 수 있습니다.당신은 당신을 알고 그는 해야 한다 이 운동을하십시오.그러나 자신을 체육관으로 끌고 간다는 생각은 빠르게 헛된…

운동을 시작하기는 쉽지만 그만두기는 훨씬 쉽습니다. 많은 사람들이 운동의 이점을 인식하고 있지만, 운동 프로그램을 시작하는 많은 사람들은 몇 주 또는 몇 달 후에 실속하거나 조기에 운동을 중단합니다. 이것은 여러 가지 이유 때문입니다. 바쁜 업무 일정, 지루한 피트니스 루틴, 돌볼 아이들이 있거나 체육관 멤버십을 위한 돈이 없는 것…운동을 하지 않으려고 핑계를…