운동 동기 찾기 마음을 올바른 채널로 조정하는 것이 전부입니다. 동기 부여는 오자마자 쉽게 사라지기 때문에 재미있는 개념입니다. 우리는 월요일부터 운동을 시작하기 위해 일요일 밤에 큰 계획을 세웁니다. 종종 월요일과 어쩌면 화요일에도 운동할 수 있습니다. 그런 다음 월요일에 더 큰 계획을 세우기 위해 일요일 밤이 끝날 때까지 하강하기 시작합니다. 익숙한 소리?…