운동을 시작하기는 쉽지만 그만두기는 훨씬 쉽습니다. 많은 사람들이 운동의 이점을 인식하고 있지만, 운동 프로그램을 시작하는 많은 사람들은 몇 주 또는 몇 달 후에 실속하거나 조기에 운동을 중단합니다. 이것은 여러 가지 이유 때문입니다. 바쁜 업무 일정, 지루한 피트니스 루틴, 돌볼 아이들이 있거나 체육관 멤버십을 위한 돈이 없는 것…운동을 하지 않으려고 핑계를…